52 Küçük Değişiklik 6. Hafta: Multitasking’i Unut

Bu haftanın küçük değişikliği, tek bir işe odaklanmak.

Multitasking ve monotasking kelimelerini tam olarak Türkçe’ye çevirmeye çalıştım, ama layığıyla yapamayınca vazgeçtim. Fakat kısaca açıklayayım: Özellikle bilgisayar ve otomatik sistemlerin hayatımıza girmesiyle ortaya çıkan bir kavram multitasking. Aynı anda birden fazla iş yapabilmek anlamına geliyor. Telefonda konuşurken yemek yapmak, ödev yaparken televizyon seyretmek, aynı anda internette on tane sayfanın açık olması buna örnek olarak gösterilebilir. Ben üniversitedeyken mesela çok sevdiğim Avrupa Yakası’nın yeni bölümlerini internetten takip ediyordum. Ama 3 saatlik diziyi izlemeye zamanım olmadığını düşündüğümden bir yandan ödev yapıyor bir yandan diziyi seyrediyordum. Bunu yaparken de kendimi çok zeki falan zannediyordum, hatta o yıllarda multitasking bize güzel bir şeymiş gibi öğretildi. Aynı anda tek bir işe odaklanmak sanki zaman kaybıydı.

Fakat şimdi anlıyorum ki multitasking zihnimizi yoruyor ve performansımızı düşürüyor. Odaklanmadığımız işi gerçekten sindirerek yapamıyoruz. Bir şeyler seyrederken yemek yediğimizde mesela, daha çok yemek yeme ihtimalimiz çok yüksek.

Egzersiz için de bu prensip geçerli. Çok kısa bir süre üniversitenin spor salonuna gitmiştim, sonra aletli sporlar beni sarmadı ama oradaki hocadan çok güzel bir şey öğrendim. Bir hareketi yaparken  hangi bölgeyi çalıştırıyorsanız tüm zihninizle ona odaklanın demişti. O sırada bisiklette de candy crush oynayan bir kız vardı. Hocanın verdiği tavsiyenin, nasıl olmaması gerektiğinin canlı bir örneğiydi kız. Bedeni çalışıyor ama zihni tamamen oyunla ilgili olduğu için hiçbir fayda sağlamıyordu.

Aynı anda birden çok iş yapmanın faydadan çok yarar sağladığını gördüğümden beri bu alışkanlığımı azaltmaya çalışıyorum. Buna mental minimalizm gözüyle bakıyorum. Zihninizdeki kalabalığı azalttıkça, dikkat dağınıklığı da azalıyor ve hafızamız daha iyi işliyor. Rahatça odaklanabildiğimizde ise çok daha verimli oluyoruz.

Tek bir işe odaklanmak için birkaç küçük öneri:

  1. Masada, mutfak tezgahında vs. çalışırken, alanınızı mümkün olduğunca sadeleştirin. Size yapmanız gereken başka bir işi hatırlatan objeler olmasın. Mesela benim çalışma odam (yani evdeki ikinci oda) aynı zamanda ütü odam. Genelde çalışma masasının üzerinde ütülenecek kıyafet yığını olunca canım hiç orada oturup çalışmak istemiyor tabii. Bu hafta buna çalışacağım.
  2. Bilgisayarda çalışırken internet tarayıcınızda yalnızca bir sayfa açık olsun. Diğerleriyle ya hemen ilgilenip kapatın, ya da yer işareti ekleyip sonra bakın.
  3. Yapacaklarınızı listeleyin. Bir sisteminiz olsun ya da olmasın liste fayda sağlayacak. Ben hala liste yapmayı deneme aşamasındayım, ama faydalarını şimdiden görmeye başladım.
  4. Önemli bir işi yaparken telefonu kendinizden uzaklaştırın, mümkünse sessize alın. Telefonda değişik uygulamalar var, örneğin belli bir tip siteyi ya da uygulamayı çok fazla kullanıyorsunuz. Belli bir zaman diliminde onları engelliyor, böylece siz de çalışmaya odaklanabiliyorsunuz.
  5. Bunu söylemişken, özellikle sosyal medya uyarılarını telefonda kapatın, hatta mümkünse uygulamayı silin. Ben uzun bir süredir Facebook uygulamasını kullanmıyorum (bilgisayarda yer işaretlerinden de çıkardım). Artık çok az geliyor aklıma Facebook’a girmek. Benim üretkenliğimi engelleyen şeylerden biriydi Facebook’ta dolaşmak. Yokluğunu da hiç aramıyorum. Bir ara hesabımı sildim ama bazı faydaları da olduğunu keşfettim Facebook’un ve tutmaya, ama zamanımı yemesine izin vermemeye karar verdim. İnstagram’ın ise tüm uyarılarını kapattım. Yalnızca kendim girdiğimde görebiliyorum, o da genellikle sabah metroda işe giderken bir kere, akşam işten dönerken bir kere şeklinde oluyor. Koyacağım bir resim varsa koyuyor ve uygulamayı bir daha açana kadar unutuyorum. Bir de Facebook’ta “arkadaş” ve Instagram’da “takipçi” kavramı olması büyük bir fark bence. Facebook listemden kimseyi silemiyorum ama instagram’da istediğim kişiyi takip ediyorum sadece. Böylece instagram feed çöplük gibi olmuyor. Bir zaman olur da ikisinden de çıkar mıyım, sanırım henüz değil, özellikle de yurtdışında yaşadığım için.

Bu hafta aynı anda birçok iş yaptığımı fark ettiğim anlarda, şimdiye dönüp önümdeki işe odaklanmayı seçeceğim. Eğer yaptığım iki iş de önemli ve unutmamam gereken işler ise geçen hafta hayata geçirdiğim gibi hemen listeme atacağım. Bunu yazarken bile Chrome’da 3 tane tab açık olduğuna göre işim biraz zor gibi. 🙂

Sizin çalışma prensibiniz nasıl? Eğer siz de benim gibi aynı anda birçok işi yapmaya programladıysanız kendinizi, bu hafta monotasking’e bir şans verin!

Advertisements

5 Comments

  1. Aslında düşününce şunun farkına vardım bir ayda yapmak istediklerimi böyle sıra sıra yazıyor. Bir sayfayı bile doldurabiliyor hatta çok düzenli olduğunu düşünüyorum tarihlerini saatlerini bile planlıyorum. Ama şöyle bakınca çoğunu gerçekleştiremiyorum. Artık bir hedefim gerçekleşene kadar ikinciye geçmeyeceğim bakalım şöyle tamamlanmış hayalim olacak☺️🧡

    Like

    1. Hiç mühim değil. 🙂 Ben de yazdıktan sonra yapmama konusunda çok dertliyim. Hatta o nedenle acaba sadece yaptıklarımı mı yazsam, yani ileri dönüp baktığımda sadece başardıklarımı mı görsem diye düşündüm ama o da işe yaramadı. Şimdilerde sadece kısa süreli planlarımı listeliyorum, uzun süreli planlar yapmak yerine ne olmak istediğim üzerine düşündüm. Daha önce “ölmeden önce olman gereken 5 şey” diye bir yazı yazmıştım, ona bakabilirsiniz. https://minimalistgunluk.com/2017/06/04/olmeden-once-olman-gereken-5-sey/

      Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s

%d bloggers like this: