Originally posted on minimalist günlük.:
https://youtu.be/ZvHc4yb58p8 Son iki haftadır meditasyon ve kararsızlık gibi daha psikolojik değişikliklere yer verirken bu hafta daha “light” bir konuya değineceğim. 🙂 Bu haftanın…
Originally posted on minimalist günlük.:
https://youtu.be/1DCMdKUPSAA Hayatımızın çoğunu oto-pilot modunda yaşadığımızı fark ettiniz mi? Sabah kalktığında gerçekten yüzünü yıkayıp yıkamadığını hatırlayan kaç kişi vardır? Ya da işe/okula giderken…
Çocukluk başlı başına bir memlekettir, hatta sılasıdır insanın. “Büyüdükçe sıla özlemimiz artar, hayat giderek gurbetleşir. Sanki ne yaşarsak yaşayalım hep gurbetteyizdir. Büyümek, gurbete çıkmaktır.” Murathan Mungan
Bu hafta çok çok sevdiğim ama birkaç haftadır ertelediğim bir konudan bahsedeceğim: Gülümsemek! Mutlu olduğunuz için mi gülümsersiniz, yoksa gülümsediğiniz için mi mutlu olursunuz? Cevabı videoda 🙂 52 Küçük Değişiklik’in […]
Bu haftaki videoda liste insanı olmanın faydalarından bahsedecek ve etkili listeler yapmak için beş ipucu paylaşacağım. Bu haftanın küçük değişikliği geçen haftakiyle de doğrudan bağlantılı, onu da buradan izleyebilirsiniz: Siz […]
52 Küçük Değişiklik’in altıncı haftasındayız. Bu hafta kısa ve uzun vadeli hedeflerden bahsedeceğiz. Siz kendinize hedefler koyuyor musunuz? Videoyu aşağıdan izleyebilir, yazıyı buradan okuyabilirsiniz.
Bu haftanın küçük değişikliği, aslında epey büyük bir değişiklik; çünkü beden ve zihin sağlığımızı doğrudan etkiliyor.
Uykunuz ne kadar kaliteli? Daha iyi uyumak ve uykuya rahat dalmak için neler yapılabilir? Bu hafta bunlar üzerine konuşacak ve uygulamaya çalışacağız.
2018’de okuduğum bu güzel kitabın incelemesinin ilk kısmını iki yıl önce yapmıştım, ama kalanını özetlemek bu güne nasipmiş. İlk kısmı okumadıysanız ya da tekrar okumak isterseniz sizi böyle alalım, çünkü […]
minimalanne.com blogunun yazarı sevgili Duygu ile çok eğlenceli mini bir podcast yaptık. Daha doğrusu o sordu, ben anlattım. Dinlemek isterseniz buradan ulaşabilirsiniz.
Originally posted on minimalist günlük.:
https://youtu.be/sPm9vKVlbJ4 İster çalışalım, ister evde ev işi ve çocuklarla ilgilenelim, ister hem çocuk hem kariyer yapmış olalım… Stres hepimizin hayatının bir parçası. Ve…
Originally posted on minimalist günlük.:
Belki hatırlarsınız, iki sene once bu seriye başlamıştım. Simdi, tam da evlere kapanmış ve motivasyona ihtiyacımız olduğu bu zamanlarda, 52 Küçük Değişiklik’e başından…
Yaşam amacımızı bulmak, belki kolay bir iş değil ama kendimiz için yapacağımız en iyi yatırımlardan biri. Bu yazıda adım adım yaşam amacımızı nasıl keşfedebileceğimizden bahsedeceğim.
En şifalı yağlardan biri Çay Ağacı Yağı. Bu yağ ile Türkiye’de tanışsam da memleketinde yaşamak kısmetmiş. Aborijinler tarafından binlerce yıldır hem çay olarak hem de şifalı ot olarak kullanılan bir bitki Çay Ağacı.
Dünyanın en eski ve en çok kullanılan öz yağı: Lavanta Yağı.
