52 Küçük Değişiklik 32. Hafta: Yaratıcılığını Ateşle

Bu haftanın küçük değişikliği eğlenceli bir değişiklik: Hayatımızın her alanında yaratıcılığımızı ateşleyelim bu hafta. Çok sanatsal biri olduğum söylenemez, ama bir önceki yazımda dediğim gibi zanaat, el işi hep hayatımda oldu. El yazısı olsun, örgü olsun, nakış olsun, çizim olsun... Bir ara (bir ara dediğim 8 sene ya, neyse) gitar da çaldım. Yeteneğim var mı, … Continue reading 52 Küçük Değişiklik 32. Hafta: Yaratıcılığını Ateşle

52 Küçük Değişiklik 31. Hafta: Kendine Güven

52 küçük değişiklik özgüven kendine güven

Bu haftanın küçük değişikliği kendine güvenmek. Her hafta olduğu gibi bu hafta da başka bir bakış açısı getirmek istiyorum. Özgüven minimalizmle doğrudan orantılı. Satın alma eylemlerimizin çoğunun kendimize güvenimiz az olduğundan yaptığımızı biliyor muydunuz?

52 Küçük Değişiklik 28. Hafta: Kendini Ödüllendir

52 küçük değişiklik kendini ödüllendir

Bazen çok çalışıyor, çalışıyor, çalışıyoruz. Ama kimsenin umrunda bile olmuyor. En önemlisi kendimizden hiç takdir almıyoruz. Çoğu kişi zaten bizim yaptıklarımızdan habersiz, kendi dramasında boğuluyor. İşin kötüsü biz de kendimizin farkında değiliz.

52 Küçük Değişiklik 27. Hafta: Ekran Bağımlılığını Azalt

Ekran bağımlılığı, şehirli nüfusun neredeyse tamamını etkisine almış, fakat üzerine yalnızca geyik muhabbeti yapılan bir bağımlılık. Hafife alarak yokmuş gibi davranıyoruz. Peki ne kadar bağımlıyız ekranlara? Sanırım düşündüğümüzden çok daha fazla. Bu hafta ekran bağımlılığına çareler arayacağız. 

52 Küçük Değişiklik 25. Hafta: Uzaklaş.

Bu haftanın küçük değişikliği, benim için biraz zor bir konu. Özellikle de ayın belli günlerinde. 🙂 Öyle ki, bu yazıyı yazmayı bile günün sonuna bıraktım, çünkü tam olarak nasıl anlatacağımı bilemedim. Zihin İçin 52 Küçük Değişiklik (52 Small Changes for the Mind) kitabından her hafta küçük bir değişiklik paylaşıyorum biliyorsunuz. Bu hafta yazar Blumenthal  batılı … Continue reading 52 Küçük Değişiklik 25. Hafta: Uzaklaş.

52 Küçük Değişiklik 22. Hafta: Sağlıklı Yağlar Tüket

Karatay teyzemin söylediklerini uygulayıp dal gibi olmuştum ama burada karbonhidrata abanınca kilo verdiğim dönemde aldığım kıyafetler biraz sıkmaya başladı. Bu haftaki küçük değişikliğimizin sağlıklı yağları tüketmek olması bu anlamda işime geldi, beni biraz zorlayacak.

52 Küçük Değişiklik 21. Hafta: Zamanı Bir Kutuya Koy

Bu haftanın küçük değişikliği, zamanı bir kutuya koymak. Zaman yönetimi hakkında daha önce de konuşmuştuk, fakat bu kavramla yeni karşılaşıyorum: timeboxing, yani zamanı bir kutuya koymak. Ana fikir şu: Yapmanız gereken iş için kendinize sadece zamansal bir hedef koyuyorsunuz. Mesela bu yazıyı 25 dakikada yazacağım. Kendime bu hedefi koydum ve telefonumu sessize aldım, rahatlatıcı bir … Continue reading 52 Küçük Değişiklik 21. Hafta: Zamanı Bir Kutuya Koy