52 Küçük Değişiklik 7. Hafta: Bu senin yolculuğun!
Bu haftanın konusu geçen haftaki gibi söylemesi kolay, ama uygulaması biraz zor. Eğer yılların alışkanlıklarından bahsediyorsak kırmak için bir hafta yetmeyebilir.Continue Reading
Category: bilinçli farkındalık
52 Küçük Değişiklik 6. Hafta: Multitasking’i Unut
Bu haftanın küçük değişikliği, tek bir işe odaklanmak.
52 Küçük Değişiklik 5. Hafta: Liste İnsanı Ol.
52 küçük değişiklik benim için çok iyi gidiyor. İlk defa okuyanlar için kısaca özetleyeyim: 52 Small Changes for The MindContinue Reading
52 Küçük Değişiklik 4. Hafta: Hedef Koy
Bu haftanın küçük değişikliği, hedefler koymak. Bilmem siz hayatınızı hedefler koyarak mı, yoksa gelişine mi yaşıyorsunuz… Ben açıkçası daha çokContinue Reading
Alışveriş Bağımlılığını Çözmeden Minimalist Olmaya Çalışmak
Bağımlılık Nedir? Bir şeyi, zararlı olduğunu bile bile, yapmaya devam etmek, kendini durduramamak, yapmadığında yoksunluk belirtileri ve dürtüler hissetmek. MaddeContinue Reading
52 Küçük Değişiklik 3. Hafta: Gülümse!
Ne kadar kolay geliyor değil mi? Halbuki gün içinde ne çok unutuyoruz gülümsemeyi, çünkü o kadar basit ki, bazen oContinue Reading
52 Küçük Değişiklik 2. Hafta: Müziğin Sesini Aç
Okumakta olduğum “52 Small Changes for the Mind” kitabı sayesinde 52 haftalık bir değişim programına başlamıştım hatırlarsanız. İlk haftanın konusuContinue Reading
52 Küçük Değişiklik-1. Hafta: Günlük Tut
Alışkanlıkları değiştirmek çoğumuz için hep zor oluyor. Ya birden atlıyor, her gün bir saat egzersiz yapacağım deyip üç gün sonra bırakıyoruz, ya da erteleme davranışında bulunuyoruz.
Bu kitabın yazarı her hafta küçük bir değişiklik yapmayı öneriyor. Değişiklikler küçük ama istikrarlı olursa kalıcı olması daha olası.
Ben de bu kitabı baz alarak her hafta küçük bir değişiklik yapıp paylaşacağım. Spoiler yememek için her hafta sadece bir bölüm okumaya ve ona odaklanmaya karar verdim. Bakalım bir yıl sürdürebilecek miyim?
İkigai ve Minimalizm
Son zamanlarda çok konuşulan bir kitap bu Ikigai. Türkçe çevirisi de yeni çıkmışken ben de hem kitaptan hem de ikigai’denContinue Reading
