Alışveriş Bağımlılığını Çözmeden Minimalist Olmaya Çalışmak
Bağımlılık Nedir? Bir şeyi, zararlı olduğunu bile bile, yapmaya devam etmek, kendini durduramamak, yapmadığında yoksunluk belirtileri ve dürtüler hissetmek. MaddeContinue Reading
Category: bilinçli farkındalık
52 Küçük Değişiklik 3. Hafta: Gülümse!
Ne kadar kolay geliyor değil mi? Halbuki gün içinde ne çok unutuyoruz gülümsemeyi, çünkü o kadar basit ki, bazen oContinue Reading
52 Küçük Değişiklik 2. Hafta: Müziğin Sesini Aç
Okumakta olduğum “52 Small Changes for the Mind” kitabı sayesinde 52 haftalık bir değişim programına başlamıştım hatırlarsanız. İlk haftanın konusuContinue Reading
52 Küçük Değişiklik-1. Hafta: Günlük Tut
Alışkanlıkları değiştirmek çoğumuz için hep zor oluyor. Ya birden atlıyor, her gün bir saat egzersiz yapacağım deyip üç gün sonra bırakıyoruz, ya da erteleme davranışında bulunuyoruz.
Bu kitabın yazarı her hafta küçük bir değişiklik yapmayı öneriyor. Değişiklikler küçük ama istikrarlı olursa kalıcı olması daha olası.
Ben de bu kitabı baz alarak her hafta küçük bir değişiklik yapıp paylaşacağım. Spoiler yememek için her hafta sadece bir bölüm okumaya ve ona odaklanmaya karar verdim. Bakalım bir yıl sürdürebilecek miyim?
İkigai ve Minimalizm
Son zamanlarda çok konuşulan bir kitap bu Ikigai. Türkçe çevirisi de yeni çıkmışken ben de hem kitaptan hem de ikigai’denContinue Reading
Vazgeç: Bir Basitleşme Manifestosu (Çeviri)
Yazar: LEO BABAUTA Hayatlarımız, yapmamız gerektiğini düşündüğümüz şeylerle doluyor, hatta onlar tarafından kontrol ediliyor. Onlarsız yapamayacağımızı düşünsek de, yapabiliriz. Continue Reading
Çift Yarık Deneyi ve Gözlemcinin Hayatımıza Etkisi
31 Aralık sabahı İzmir’de ailemin evinde uyandığımda, kardeşim Sicim Teorisi ile ilgili bir video seyrediyordu, sonra da bana Çift YarıkContinue Reading
Bilinçli Alışveriş İçin Birkaç İpucu
Sahip olduklarımızı azaltmak minimalizmin başlangıç noktası olabilir. Bazıları için bu çok rahatlatıcı bir iş, bazıları için ise bir işkenceye dönüşebiliyor.Continue Reading
Oto-pilot Modunda Yaşamak
Hayatımızın çoğunu oto-pilot modunda yaşadığımızı fark ettiniz mi? Sabah kalktığında gerçekten yüzünü yıkayıp yıkamadığını hatırlayan kaç kişi vardır? Ya daContinue Reading
