Türkçe

52 Küçük Değişiklik 8. Hafta: Meditasyon

Bugün meditasyondan konuşacağım için epey heyecanlıyım aslında. Uzun zamandır etrafında dolandığım ama konuşmaya henüz cesaret edemediğim bir konu meditasyon. Maalesef henüz alışkanlık haline getirebilmiş değilim, aslında neredeyse her gün meditasyon […]

Hayatım Bir Film Olsaydı, Müziği Ne Olurdu?

Bu hafta biliyorsunuz müzikle yatıp müzikle kalkıyorum. Yapmak istediklerimden biri de, dönüp dönüp dinlediğim şarkılardan kendime bir liste yapmaktı. Eğer hayatım bir film olsaydı, soundtrack’i ne olurdu diye düşündüm . Hayatımda büyük etkisi olan şarkılardan bir karışık kaset yaptim, buyrunuz.

52 Küçük Değişiklik-1. Hafta: Günlük Tut

Alışkanlıkları değiştirmek çoğumuz için hep zor oluyor. Ya birden atlıyor, her gün bir saat egzersiz yapacağım deyip üç gün sonra bırakıyoruz, ya da erteleme davranışında bulunuyoruz.
Bu kitabın yazarı her hafta küçük bir değişiklik yapmayı öneriyor. Değişiklikler küçük ama istikrarlı olursa kalıcı olması daha olası.
Ben de bu kitabı baz alarak her hafta küçük bir değişiklik yapıp paylaşacağım. Spoiler yememek için her hafta sadece bir bölüm okumaya ve ona odaklanmaya karar verdim. Bakalım bir yıl sürdürebilecek miyim?