Mental Minimalizm- Zihnimizde Sadeleşmek

Bu hafta mental minimalizmi, yani zihnimizi temizlemeyi, zihinde sadeleşmeyi dilim döndüğünce anlatmaya çalıştım. Uzun zamandır konuşmak istediğim bir konuydu ama nereden başlayacağımı bilemiyordum. Louise Hay'in You Can Heal Your Life kitabı bu konuda bana yol gösterici oldu. https://www.youtube.com/watch?v=eNbjJ60gRF4 Bu konuda daha fazla okumak isterseniz, blogdaki bilinçli farkındalık üzerine diğer yazılara göz atabilirsiniz: https://minimalistgunluk.com/tag/bilincli-farkindalik/

52 Küçük Değişiklik 51. Hafta: Hislerini Fark Et

Bu hafta duygu değişikliklerimi, bedenimdeki hisleri, yargılamadan yazmaya karar verdim. Tek fark etmenin bile ne kadar şifalandırıcı olduğunu biliyorum, bu yüzden sebeplerini bile düşünmeden, sade fark edip yazacağım. Sizi de kendinizi tanıma yolunda bir adım daha atmaya, duygularınızın farkında olmaya çağırıyorum bu hafta.

52 Küçük Değişiklik 50. Hafta: Yoga

Artık yavaş yavaş 52 Küçük Değişiklik serisinin sonuna gelirken bu hafta uzun zamandır yapmak istediğim bir değişikliğe yer vereceğim: Yoga 🙂 Biliyorsunuz bu yazı dizisinin ilham kaynağı 52 Small Changes for the Mind kitabı idi. Bu haftaki değişiklik kitaptan değil, içimden geldi ☺️ Kitaptaki değişiklik, iyi arkadaşlıklar kurmaktı, fakat bu zaten daha önce yazdığım 52 … Continue reading 52 Küçük Değişiklik 50. Hafta: Yoga

52 Küçük Değişiklik 44. Hafta: Geçmişinle Barış

Bu haftanın küçük değişikliği, sanırım pek de küçük bir değişiklik değil, fakat bir yerinden başlamak lazım değil mi 🙂 Yıllardır anlamaya çalışıyorum ya mindfulness nedir, anda yaşamak nasıl oluyor diye... İşin yarısı geçmişimizle barışmakta yatıyor aslında. Şimdi'nin Gücü kitabına Eckhart Tolle geçmişini anlatarak başlar. Depresyon, intihar eğilimi, yaşadığı dibe vuruş ve oradan uyanış ve aydınlanma... … Continue reading 52 Küçük Değişiklik 44. Hafta: Geçmişinle Barış